【胸が垂れる】30代のナイトブラ選び！手軽に改善したい！

30代にもなると、胸が垂れるのを実感することがありますよね。。。

特にバストの大きな女性にとっては、ホントに悩ましいことです。

そんな30代の貴女には、

ナイトブラでの予防をオススメします！

就寝時に着けるだけ胸を整えてくれて
胸が垂れるのを予防し
20代のようなハリが出ます

上記のように寝るときに着けて、手軽に改善することができます！

このページでは胸が垂れるのが気になる・心配だと思う30代女性に向けたおすすめナイトブラをご紹介しています。

30代の胸が垂れる原因は？
バストケアで30代で垂れる胸を美乳にチェンジ！
胸が垂れる30代のナイトブラの選び方
30代の胸が垂れる女性必見！おすすめランキングTOP3
胸が垂れる30代女性のQ&Aコーナー

30代の胸が垂れる原因は？

30代で胸が垂れる原因は

クーパーじん帯の伸びや切れ
エストロゲンの減少
姿勢の悪さ
間違ったサイズのブラジャー

などがあげられます。30代の胸が垂れる原因をそれぞれ見ていきましょう。

クーパーじん帯の伸びや切れ

いわゆる思春期に入る10代半ばから20代前半まではバストは膨らみますが、年を重ねるごとに乳腺の発達が衰え、皮下脂肪の割合が多くなります。そうするとバストが重くなってしまい、結果的にクーパーじん帯が下に引っ張られて伸びてしまい、胸の垂れを引き起こしてしまいます。

さらに30代は妊娠や出産というライフイベントでバストサイズに急激な変化が現れます。そうなることでクーパーじん帯が伸びたり切れてしまったりするのです。クーパーじん帯は一度切れてしまうと修復ができないので、胸が垂れるのを感じたらすぐにバストケアすべきなのです。

エストロゲンの減少

エストロゲンという女性ホルモンの働きで、乳腺の発達がうながされて、バストにハリがもたらされます。しかしエストロゲンの分泌が減少してしまうとハリを失ってしまいます。エストロゲンの減少は年齢とともに減るだけでなく、生活習慣の乱れやストレスによって女性ホルモンが崩れると分泌量が減ってしまうので、心もカラダも健康的な日々を送ることが大切です。

姿勢の悪さ

普段から猫背になっているなど姿勢の悪さというのも胸が垂れてしまう原因の一つです。姿勢が悪いことで、バスト周りの血流が悪くなり、栄養が行き届かなくなることで、胸が垂れていってしまいます。自分の姿勢が悪いなと気づいたときからでも、姿勢を正すように心がけましょう。

間違ったサイズのブラジャー

正しいサイズのブラを使ってないという場合も、胸が垂れる原因になります。たとえば本来のサイズよりも大きめのブラジャーを身に着けているバストの脂肪が背中やおなかに流れてしまいます。反対にサイズの小さなブラジャーをしてしまうと胸をつぶしたり、脂肪組織を傷つけてしまう可能性があるので、正しいサイズのブラを着けましょう。

バストケアで30代で垂れる胸を美乳にチェンジ！

30代のバストケアとしては、

睡眠の質を上げる
TPOに合わせたブラ選び
授乳時はなるべく近くに

があげられます。30代の垂れる胸を美乳にチェンジする方法を見ていきましょう！

睡眠の質を上げる

女性ホルモンがもっとも活発に分泌されるのは夜10時～深夜2時の間です。この時間帯に深い眠りに入ることができれば、バストにとってももっとも効率的な睡眠と言えます。夜型の人はなるべく朝方にシフトして、生活のサイクルを整えるといいでしょう。

TPOに合わせたブラ選び

妊娠や出産というライフイベントは女性のカラダに大きな影響を与えます。その急激な変化に対応するために、マタニティブラを使用したり、産後ダイエットではスポーツブラを着用するなどTPOに合わせたブラジャーを使用しましょう。またなるべくノーブラでいることを無くし、昼用と夜用もブラジャーを分けることが望ましいでしょう。

授乳時はなるべく近くに

授乳時に乳首とともにおっぱいが引っ張られてクーパーじん帯が伸びたり切れてしまう可能性があるので、子供におっぱいをあげるときはなるべく自分に近いところで飲ませてあげましょう。

胸が垂れる30代のナイトブラの選び方

胸が垂れるのが気になりだした30代にまず試してもらいたいのがナイトブラ！

TPOにあったブラが大切なことを紹介しましたが、特に重要なのは夜の寝ている時です。仰向けやうつぶせなど無意識にカラダを動かしているので、胸にも動きがでます。

だからこそナイトブラでしっかり胸を固定してあげることで、30代の垂れがちな胸をケアしてあげるべきなのです。

そして30代のナイトブラ選びで重要なポイントは次の３つです。

ボリュームの出しやすさ
ホールド（着圧）の強さ
パッド下部の厚み

ボリュームの出しやすさ

30代を超えるとデコルテまわりの筋力が低下したり、重力によってバストが垂れさがってきます。

そこでナイトブラを選ぶときにはバストのサポート力がしっかりしているナイトブラを選ぶようにしましょう。

仰向けに寝たときに、背中やワキにバストが流れることがなく、デコルテにボリュームが出るタイプのナイトブラを選ぶことで、朝までキレイなバストラインを維持することができます。

ホールド（着圧）の強さ

バストの形を朝までキープするにはホールド（着圧）の強いナイトブラを選ぶ必要があります。

垂れやすくなったバストは寝返りしたときに横に流れてしまったりするので、ホールドが緩すぎるナイトブラでは意味がありません。

しかし、きつすぎると寝づらくなったり、血流が悪くなってしまう可能性があるので、しっかりキープできるホールド（着圧）のナイトブラを選びましょう。

パッド下部の厚み

キレイなバストラインをキープするには、筋力低下が下がってきたバストを支える必要があります。

バストを下から支えるにはパッド下部の厚みが重要なポイントになります。パット下部が厚いナイトブラは自分でバストの位置を調整しやすく、自分の理想の形を作ることができます。

後付けのものだとズレてしまう場合があるので、パット下部に厚みがあるナイトブラを選ぶことは必須です。

30代の胸が垂れる女性必見！おすすめランキングTOP3

【第1位】Viage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラ

出典：Domani – 小学館

Viage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラのおすすめポイント

累計200万以上の人気商品で楽天ランキングでは20冠も達成！
3D構造のゴム編み生地でワキから流れるバストを包み込む
コットン100%でチクチクしない柔らかな使い心地

30代のバストの垂れや型崩れといった悩みをすべてカバーしてくれるviageビューティアップナイトブラ。ゴム編み手法とよばれる3D構造でどんなバストにもフィットします。

機能性も高く、寝ている間でも肩やお肌に負担のかからない縫製で、睡眠中に気になることもないくらい自然な着心地です。公式サイトからの購入だと正しい着用方法の特製冊子も付いてきます！

バストやお肌に優しい自然な着心地と、特殊構造でバストをしっかりサポートしてくれるおすすめのナイトブラです。

Viage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラの基本情報

総合評価	★★★★☆ 4.3pt
メーカー	株式会社HRC
価格	2,980円
ボリュームの出しやすさ	★★★★★ 4.8pt
ホールド（着圧）の強さ	★★★★☆ 4.2pt
パッド下部の厚み	★★★★☆ 4.1pt
サイズ展開	S・S/M・M・M/L・L・LL
カラー展開	ブラック・ピンク・パープルライトブルー・ネイビー

viageビューティーアップブラの公式サイトをみる

Viage（ヴィアージュ）ビューティーアップナイトブラの口コミ

出典：Rakuten みんなのレビュー

家で1日着けていましたが、着け心地もいいです！B70でMを購入しましたがサイズもちょうどよかったです！

ただMだと谷間は出来ないので、S/Mサイズも在庫ありになった時に購入してみようと思います(^^)

初ナイトブラで試しに購入。到着も迅速。スポブラ感覚で半信半疑で着用したが、めっちゃ楽。サイズも私にはちょうど良く肩の食い込みもありません。

着用数ヶ月ですが、他の方の言うような毛玉はできていません。パットのズレは確かにきになるけど、気になるなら縫い付けちゃえば？と思います。ただ、育乳してるかと言われたら微妙なところですね(笑)

このブラのおかげなのか、単に太っただけなのかは謎です。型崩れとか気にしないでネットに入れて丸洗いできるのはずぼらにとってはベスト(笑)
普段65E 購入サイズS

普段のブラジャーはワコールのG65、柔らかめバスト、なで肩です。

だいぶ前に購入したMサイズが伸びてきたので、実験がてらSサイズにしてみたらこちらの方がいい感じでした。Mの時はフィットしてるけど、立つと少し重力に負けてる感が心許無くて完全に寝る時用。Sは若干胸が潰れる感じもしますが、アンダーも緩くなく、立っていても垂れる感じはしません。

寝る時も苦しくないです。他のメーカーも試したけど今のところVIAGEが一番気に入ってます。

viageビューティーアップブラの公式サイトをみる

【第2位】LUNAナチュラルアップナイトブラ

LUNAナチュラルアップナイトブラのおすすめポイント

自然な着心地だから寝るときはノーブラ派の人におすすめ
背中やワキにバストを逃がさず、オメガラインを整えてくれる
バストが小さい方ように設計されており、育乳効果あり

お胸が小さいと悩んでいる30代女性におすすめです。30代からでも育乳可能なナイトブラ。モデルでタレントの鈴木奈々さんが愛用している商品です。

AAAカップからCカップさんのために特別設計されており、バストを大きく魅せる「ω（オメガ）ライン」のケアができます。しかもショーツもセットで可愛く着れる。

オメガラインを狭めることで、バストが中央に寄せられてツンと上向きにハリのあるバストを作り出すことができます。

LUNAナチュラルアップナイトブラの基本情報

総合評価	★★★★☆ 3.9pt
メーカー	株式会社HRC
価格	3,980円
ボリュームの出しやすさ	★★★☆☆ 3.9pt
ホールド（着圧）の強さ	★★★☆☆ 3.7pt
パッド下部の厚み	★★★★☆ 4.1pt
サイズ展開	Mサイズ･Lサイズ
カラー展開	ブラック･ピンク･グレー

LUNAナチュラルアップナイトブラの公式サイトをみる

LUNAナチュラルアップナイトブラの口コミ

出典：Rakuten みんなのレビュー

B75です。Mサイズを購入し２週間ほど経ちました。胸が大きくなったかと言うとはっきり言ってなっていません。まだ2週間だから？かな。付け心地は最高です。しっかり寄せて上げてくれます。

谷間、出来ます。でも全部上げてしまっているので下はごっそり無い感じです(笑)そして外すといつも通り、といった感じ。ただ、こんなにしっかりとホールドしてくれているのに何故苦しくないのだろう？と不思議です。

付け心地が快適なのです。‥ので、昼間も着用しています。そしてデザインが可愛い。3色買いましたが友人には黒が好評で、「エロくて色っぽい」そうです。

D65とE65の中間、普段はE65を使用してます。viageなど他のブラはMなので、こちらもMにしました。viageを4枚、これを3枚で併用してます。すごく良いです。ホールド力はもちろん、見た目もかわいい。

ノンワイヤーやノーブラで過ごした時と、このブラを連日使用した時とでは、胸のハリが違います。viageも効果ありますが、私はこっちの方が体感効果はあると思いました。また、viageだと谷間まで覆われてるので熱がこもる感じがありますが、こちらは谷間が空いてるので暑苦しくないです。いっぱい食べて、たまに筋トレして、良く寝て、ナイトブラ付けてたら、彼氏にも胸大きくなった気がすると言われました。

生活習慣の変化の影響もあるかもしれませんが、viageだけの時より1cmほどサイズアップし、今までのワイヤーブラが小さく感じることもあります。カップ数が上がるまでには至ってませんが、右胸だけブラとの間に隙間が空くストレスから解放されました。

普段C70~75位を使っているので小さくて着れないかなと思いつつ、デザインに惹かれて購入しました。

やっぱりMでもアンダーが少しきつく感じましたが、許容範囲。リピも考えていますが、もう少し大きめのサイズがあれば嬉しいです。

カップで固めるタイプではないので、胸をふんわりカバーしてくれて、リラックスできます。

LUNAナチュラルアップナイトブラの公式サイトをみる

【第3位】MediCouture（メディクチュール）

MediCouture（メディクチュール）のおすすめポイント

3段階調整が可能な完全フロントホックタイプ！
美容外科医が監修している本格的なナイトブラ
今なら38%～42%OFFで送料無料だから超おトク！

デザインや素材はもちろん、ホックが肌にあたる面や洗濯表示タグの位置など、着け心地に細部までこだわっているナイトブラ。

3段階調節が可能な完全フロントホックタイプだから、お風呂上りのベタベタ肌でも着脱がカンタンでストレスフリー！

美バストを目指す人はパッド付きオススメ！下厚なプッシュアップパッドだから寝転んでもバストをよりキレイなカタチに保ってくれます。

MediCouture（メディクチュール）の基本情報

総合評価	★★★★☆ 4.1pt
メーカー	株式会社サン・スマイル
価格	6,000円
ボリュームの出しやすさ	★★★☆☆ 3.9pt
ホールド（着圧）の強さ	★★★★☆ 4.2pt
パッド下部の厚み	★★★★☆ 4.1pt
サイズ展開	Sサイズ、Mサイズ、Lサイズ
カラー展開	ブラック、ピンク